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By terça-feira, agosto 28, 2012 , , ,

O Verão está a dar as últimas, mas não vale esquecer a forma só porque vamos vestir mais roupa! É tempo de manter os regimes ou de começar novos desafios. Custa pensar num regresso aos sacrifícios, mas não há milagres sem esforço por isso está na hora de por os ténis cá para fora. O ginásio além de nos fazer ficar em forma, tem a vantagem de trazer um equilíbrio vital à nossa rotina.  
O meu ginásio chama-se Personal Shape e tem as famosas plataformas vibratórias bem como um PT que nos ajuda a fazer exercícios variados e localizados para os nossos problemas. Já cheguei a levar um desenho das minhas zonas críticas e trabalhámos essas partes afincadamente. Não há nada como termos alguém que nos conhece e que, se num dia estivermos mais cansados, nos dá uma ligeira abébia. Sempre em horário marcado e com atendimento exclusivo. 
E querem saber a melhor parte? Além de ser em conta, conseguem fazer um treino completo em 30 minutos. Afinal essa não era a melhor parte, porque tenho para vos oferecer uma oferta de um treino, em Miraflores. Não é um sorteio, todos podem experimentar. Basta que:
1. Sejam seguidores da Personal Shape, Lda;
2. Sejam seguidores da Pegada Feminina e do blogue; 
3. Deixem um comentário neste post com nome, e-mail de contacto e nome de seguidor no facebook para validar as vossas participações.
                                                        
Agradecimentos:

Adidas (calções e ténis)
Fotografias: Tatiana de Sousa

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19 comentários

  1. Marta Ladeiro
    martita_ladeiro@hotmail.com

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    Respostas
    1. ahaha bem queridaaa, a querer experimentar o nosso ginásio!! :)

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    2. Temos que combinar ir as três :)

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  2. Daniela Cunha
    daniela.p.cunha@hotmail.com

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  3. tambem ando a tentar entrar nos eixos com o exercicio. nao esta facil. =)
    Rita

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  4. tambem amava ter essa força de vontade!! ;)

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  5. Adorei o blog! Lindas imagens. Abraços.

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  6. Bom espírito!

    Adoro os teus calções!

    homem sem blogue
    homemsemblogue.blogspot.pt

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  7. Infelizmente não tenho tempo para o ginasio apesar de acgar fundamental :)

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  8. Nome e FB: Ana Rute Primo
    GFC: amostras-passatempos.blogspot.com
    Email: amostraspassatempos@gmail.com

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  9. GFC/FB: Rita Nogueira
    Email: dobby10@hotmail.com

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  10. Nome /FB / GFC: Ricardo Primo
    Email: jricardoprimo@gmail.com

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  11. Não vou participar porque é longe, mas parece-me realmente bom.
    Eu retorno agora em Setembro aos treinos, é no Inverno que me sabe melhor :))

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  12. Rita Centeno

    rita_gui@hotmail.com

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  13. Eu até costumo estar em melhor forma física no Inverno :))

    Adorei os calções!!

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  14. Adorei os teus calções ;))

    Eu gosto muito de treinar, cuida da minha forma fisica e psiquica ;)

    Beijinho*
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  15. nome: Joana Nascimento
    e-mail de contacto: joanapnascimento@hotmail.com
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  16. Nome: Ana Carolina Costa
    E-mail de contacto: carolcosta4@gmail.com
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  17. rita martins
    ritamartins11@gmail.com
    seguidora blog rita martins
    seguidora fb rita s. martins

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